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Na hora do lanche, as crianças saem da escola com fome, e é importante dar-lhes um lanche saudável que lhes dê muita energia. Propomos para crianças uma receita de sanduíche de palito de caranguejo, um lanche completo.
Palitos de caranguejo são um dos melhores alimentos para as crianças experimentarem peixes. Sua apresentação atraente e sabor os tornam muito apreciados. Além disso, é um peixe com baixo teor de açúcar e gordura.
- 4 fatias de pão fatiado
- 100 gr. Rúcula
- 1 tomate
- 1 cebolinha
- 4 palitos de caranguejo
- Maionese
- Manteiga ou óleo
Dicas: Você pode usar alface em vez de rúcula ou a folha de sua preferência.
1. Espalhe o pão dos dois lados com manteiga ou margarina ou óleo. Aqueça uma frigideira em fogo médio e torre o pão até dourar. Se preferir, pode ser feito na torradeira ou não torrado.
2. Lave as folhas de rúcula e corte-as. Lave o tomate e a cebolinha, pique a cebolinha e corte o tomate em rodelas.
3. Retire os palitos de caranguejo do freezer e coloque-os em uma tigela com água morna por 5 minutos. Escorra-os e corte-os em tiras ou cubos.
4. Monte o sanduíche: espalhe uma camada de maionese no pão, coloque a rúcula, a cebolinha, o tomate e por último os palitos de siri. Coloque a outra tampa no pão e vamos comer!
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