Menu para 29 semanas de gravidez

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Na 29ª semana de gestação, a gestação inicia sua reta final, período em que a ingestão calórica aumentará em aproximadamente 2.800 calorias. Para fazer isso, você deve incluir laticínios, legumes, carnes vermelhas e brancas e vegetais em sua dieta diária, sem se esquecer de consumir cerca de 2 litros de água por dia.